Publikacje
Ogrzewanie: zalecana idealna temperatura w pomieszczeniach na zimę 2025
Marek Kaczmarek
•
Pierwszy zimny wiatr w roku zawsze wie, jak znaleźć szczelinę w ramie okiennej. Minutę temu przewijasz coś na kanapie, a...
Publikacje
Terrina z dziczyzny z brioche z matchą: najlepsze porady, triki i pomysły na podanie, które naprawdę warto znać
Marek Kaczmarek
•
Pierwszy plaster zawsze nadaje ton. Patrzysz, jak nóż wchodzi w terrinę z jelenia, słyszysz miękkie szik przecinające mięso, i przez...
Publikacje
Profesjonaliści nie dyskutują: Te 5 krzewów sadzi się tylko w grudniu
Marek Kaczmarek
•
Sąsiad w starym wełnianym swetrze był pochylony nad dołkiem do sadzenia, a oddech wisiał w powietrzu jak mała chmurka. Żadnych...
Publikacje
Dziewięć ponadczasowych nawyków osób po 60. i 70. roku życia – i dlaczego są szczęśliwsi niż młodzi ludzie zafascynowani technologią.
Marek Kaczmarek
•
To wolniejsze tempo nie jest jedynie nostalgią ani oporem wobec postępu. Dla wielu osób po sześćdziesiątce i siedemdziesiątce stało się...
Publikacje
Zaskakujący sposób na skrzypiące podłogi
Marek Kaczmarek
•
Każdy krok na półpiętrze wyciskał z desek cienki, protestujący skrzyp - jak stary krewny mruczący pod nosem. Próbujesz w nocy...
Publikacje
Dlaczego warto przestać używać list zadań: poznaj lepszy system
Marek Kaczmarek
•
Ta lista już koło 9:00 robi się trochę upokarzająca. 00:00. „Medytacja. Bieg 5 km. Szkic propozycji. Zadzwonić do mamy. Zero...
Publikacje
Świat F1 stracił ikonę: zmarł były niemiecki mistrz i mentor Michaela Schumachera.
Marek Kaczmarek
•
Były niemiecki mistrz - człowiek, którego wielu kibiców nigdy nie widziało wystarczająco często w telewizji, ale którego wpływ ukształtował całe...
Publikacje
Po nowiu w grudniu 2025, układ planet ułatwi koniec roku dla tego znaku zodiaku.
Marek Kaczmarek
•
Ulice będą już przystrojone lampkami, gdy to nadejdzie. E-maile zaczną spowalniać, biura będą się wyludniać wcześniej, a ktoś na czacie...
Publikacje
Twoje rośliny domowe zimą potrzebują mniej wody, mimo suchego powietrza.
Marek Kaczmarek
•
Przechodzisz obok swoich roślin, dotykasz ziemi jak troskliwy opiekun i czujesz… suchość. Grzejniki chodzą, usta pieką od spierzchnięcia, powietrze jest...
Publikacje
Właścicielka żąda od najemcy kosztów malowania i sprzątania, ale sąd orzeka, że nie może oczekiwać mieszkania „jakby nikt w nim nie mieszkał”.
Marek Kaczmarek
•
The tenant has done a final sweep, wiped the worktops, dragged two heavy suitcases to the door. The walls are...
Publikacje
Dlaczego osoby urodzone w latach 1965–1980 doświadczają epidemii samotności
Marek Kaczmarek
•
Są już po pięćdziesiątce albo bardzo blisko. Pamiętają telefony z tarczą i kasety magnetofonowe, ale potrafią też zresetować Wi‑Fi i...
Publikacje
Ten prosty trik z tekturą chroni uprawy i zwiększa plony w warzywniku.
Marek Kaczmarek
•
Tektura była już wilgotna na brzegach, kiedy spotkałem Claire w jej małym ogródku z tyłu domu. Pomiędzy dwoma przesuniętymi rzędami...
Publikacje
Według 12-letnich danych szczyt depresji sezonowej w 2026 roku przypada na 19 stycznia.
Marek Kaczmarek
•
Emails zlewają się ze sobą, biurowe rośliny wyglądają na zmęczone, a ktoś zdążył już zażartować o zapadaniu w hibernację. Przewijasz...
Publikacje
Co pozycja snu mówi o twoich mechanizmach radzenia sobie ze stresem według psychologów snu
Marek Kaczmarek
•
Każdej nocy, długo po tym, jak na twoim telefonie ucichnie ostatnie powiadomienie, twoje ciało podejmuje decyzję, której twój umysł ledwie...
Publikacje
Jak przestać scrollować w nocy i budzić się naprawdę wypoczętym
Marek Kaczmarek
•
Zaczyna się tak samo jak większość nocy. Leżysz w łóżku, światło zgaszone, telefon trzymasz kilka centymetrów od nosa. „Tylko sprawdzę...
Publikacje
7 mikro-nawyków, które w kilka sekund mogą zmienić Twój dzień – zacznij już dziś
Marek Kaczmarek
•
Kawa, maile, pośpiech, przewijanie, późne odpowiedzi, niedokończone zadania. Do 11:00 masz spięte barki, rozproszony mózg, a lista „to do” nie...
Publikacje
Ta prosta zmiana sposobu oddychania może w kilka minut zmniejszyć napięcie.
Marek Kaczmarek
•
Kobieta przede mną miała ten wyraz twarzy, który widuje się w metrze o 8:37: zaciśnięta szczęka, ramiona podciągnięte prawie do...